Planera din träning

Här kommer näst sista delen i serien träna för tävling. För att lyckas bra på tävling behöver du ha kontroll över delarna din träning. En träningsplanering bör givetvis utgå från dina mål och helt enkelt innehålla de delar du behöver utveckla på träning. Ett tips är att dela upp träningsplaneringen i detaljträning, helhetsträning, tävlingsträning och din egen träning. Detaljträning innehåller moment och delar av moment. Helhetsträning flera moment eller delmoment i anslutning till varandra utan paus( även kallad kedjeträning). Tävlingsträning, de delar som förutom helheten förekommer på tävling, tillexempel kommendering, miljö och störningar. Din egen träning, helt enkelt vad du behöver bli bättre på för att öka era förutsättningar på tävling, tillexempel fokus, koncentration eller väl inarbetade momentrutiner. Det kan tyckas aningen överambitiöst att grena upp träningen i så pass många delar men gör man det inte, är det lätt att fastna i någon del, vanligtvis detaljträning. Hur mycket du behöver träna på varje del kan bara du själv svara på, olika ekipage har olika förutsättningar och som tidigare nämnt är dina mål med träningen och tävlandet en styrande faktor. Det flesta tränar redan på alla dessa delar, de är ju normalt sett integrerade i den vanliga träningen men genom att bli medveten om de olika delarna har du större möjlighet att påverka de delar du behöver bli starkare på. Ett ekipage som är vältränade på alla delar har goda förutsättningar för att prestera på beställning och klara att göra sina moment så bra som de är intränade när det är tävlingsdags

4 reaktioner på ”Planera din träning”

  1. Precis som du skriver tror jag de flesta (inkl jag själv) gärna fastnar i deltaljträningen, på bekostnad av helhetsträningen. Det blir man ofta varse när man tävlar (om inte förr!). I bland funderar jag på om man skulle göra tvärtom, fokusera mer på helheten och finslipa detaljer efterhand. För det spelar ju ingen roll om man har Sveriges snyggaste stegförflyttningar och snabbaste lägganden, om hunden inte orkar hålla fokus och får poäng på ALLA moment.
    Tål att tänkas på… 🙂
    Kul att du delar med dig av dina tankar och erfarneheter din blogg!

  2. Jag gör nog så att jag kör helheter och ”kollar av” vad som behöver finslipas…går tillbaka …filar på den specifika detaljen…kör hela för att se om det fungerar…ett evigt ”hoppande”. Kör moment efter varandra…blir kommenderad mm. Ja man reflekterar och tänker efter lite extra när man läser här…tack tack! //Anne

  3. TACK för en otroligt rolig och givande uppletande dag!!! Nu är motivationen på topp och siktet inställt på högre och tiorna! 😉

Lämna en kommentar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.